Ruch to zdrowie, więc w MDK ruszamy się cały czas
W ubiegłym tygodniu pod wodzą pani Ewy Kucharskiej odbyły się zajęcia „Trzymam Formę Jesienią” w ramach programu „Trzymaj Formę”, w którym bierzemy udział od kilku lat.
Wychowankowie rozwiązywali krzyżówki tematycznie związane ze zdrowiem i żywieniem oraz rozwiązywali zagadki
uczestniczyli we wspólnych ćwiczeniach i tańcach dowiadując się, że Internet może również sprzyjać utrzymaniu formy
Grali w „Koło fortuny” – po wylosowaniu i wykonaniu określonego ćwiczenia otrzymywali wybrany owoc
Uczestniczyli w Treningu Jacobsona – metodzie relaksacji polegającej na skupianiu się na swoim ciele oraz oddechu.
Dbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne jest w dzisiejszych czasach niezbędne. Nawet kilka minut dziennie wystarczy, by rozruszać swoje ciało i poprawić koncentrację