• Cross - Junior Trening

            • Typ grupy rekrutacyjnej: Dziewczęta i chłopcy
            • Typ zajęć: Zajęcia ogólnorozwojowe
            • Poziom: początkujący
            • Nauczyciel prowadzący zajęcia: Ewa Kucharska
            • Dodatkowe informacje: Zajęcia są dostosowane do możliwości indywidualnych uczestników, bazują na założeniach Crossfitu. Celem wykonywanych ćwiczeń jest rozwój wszystkich cech motorycznych takich jak: skoczność, zwinność, gibkość oraz poprawa wytrzymałości i wydolności organizmu. Trening wpływa pozytywnie na układ krwionośny i oddechowy, kształtuje prawidłową postawę ciała oraz przeciwdziała nadwadze. Ćwiczenia ogólnorozwojowe nastawione są na naukę i doskonalenie poprawnych wzorców ruchowych, techniki ruchów funkcjonalnych. Zajęcia opierają się na naturalnych ruchach typu: podbiegi, podskoki, pompki czy przysiady. Wprowadzone są elementy współpracy i współzawodnictwa, które kształtują postawy prospołeczne.


            Grupa rekrutacyjna przeznaczona dla:

            • dziewięciolatki (2012)
            • dziesięciolatki (2011)
            • jedenastolatki (2010)
            • dwunastolatki (2009)
            • trzynastolatki (2008)
            • czternastolatki (2007)